先洗冷水澡,12点睡觉,不关窗户,凌晨3点起,不穿衣服坐着看电视,凌晨7点再睡下第二天7:30起,先挑400个绳,不停下,然后喝冰镇的农夫山泉和一根冰棍,歇一会,开电风扇吹着,10分钟吧,大概12点了,不该被子,睡一觉,开空调,就可以发烧了。
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