高血压应注意注意营养均衡、避免食用口味过重的食物，如腌肉等。平时注意避免食用油腻、辛辣、甜腻的食物，如肥肉、辣椒、蛋糕等食物。
可以适当的食用蔬菜水果，如苹果、胡萝卜、土豆、白菜等，可以有效的减少高血压症状。同时可以适当的进行运动、避免过于肥胖。
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