头发出油严重，晚上睡眠不好，睡觉腿部发酸，晚上上厕

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，首先引起头发出油的原因是身体的代谢不好，晚上睡眠不好退，发酸的原因有可能是由于身体体质比较差，信息或者是腰部疾病造成的，肾虚也会引起夜尿增多，并且怕冷的现象。

意见建议：给你的建议就是，首先要控制饮食，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，同时多吃蔬菜水果，并且注意保暖，避免着凉，适当的服用一些六味地黄丸。