如果精子质量不好怎么办

精子质量差需要及时调理，做好日常卫生，养成良好的生活饮食习惯，烧熬夜，避免阴囊高温、辐射。印上可以吃一些海产品、牡蛎、干贝、核桃、杏仁、芝麻等，指导意见同时配合服用育之缘口嚼片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，微量元素更容易被吸收，提高精子质量效果更明显。

禁食辛辣，不食烟酒。