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久坐或躺着刚要起来时左侧腰部及臀部内疼痛明显是什么问题

我今年21岁男久坐和躺着刚要起来时疼痛较为明显左侧腰部腰部以下臀部内疼痛

提问时间：2020-04-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
必要时理疗、按摩等舒筋活血

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