腰痛，蹲下会脚麻

腰痛，蹲下会脚麻。诊断所见：腰椎生理曲度存在，椎体排列正常，腰2到5椎体前缘骨质不同程度呈唇样改变，腰4/5，腰5/骶1椎间隙，椎间孔未见异常，椎旁韧带未见钙化影。意见：1腰椎退行性变。2考虑腰4/5，腰5/骶1椎间盘变性。病情严不严重，有什么治疗方法，可不可以通过保守治疗和具体的治疗方法，平时要注意什么？