问患者提问

每天晚上吃那么多是怎么回事?

我有点胖，所以很想减肥，但是自己吃的还是很多，还不喜欢锻炼，尤其是晚上吃的更多，我知道这样不好，但是管不住自己的嘴，请问各位我这是嘴馋的原因还是有什么病啊？要怎样减肥呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃饭的原则是早上吃少，中午吃饱，晚上吃好晚上不宜吃太多，否则影响消化，1.原地跑2.上楼梯4.瑜珈5.跳舞7.晨操8.喝水9.盐疗然后再多吃一些蔬菜，注意营养均衡，不要挑食

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