右上臂肌肉上举外展活动时痛

您好，根据您描述的情况，考虑是肩周炎引起的症状。建议您可以通过针灸、推拿、理疗等治疗。同时自己要加强关节功能练习。

建议您平时注意休息，避免受潮着凉，不要过度劳累。适当活动肩部，循序渐进的锻炼。忌油炸油腻膨化食品，忌海鲜，忌浓茶、咖啡、烟酒等。

加强肩部肌肉的锻炼是治疗肩周炎的有效方法。以上是对“右上臂肌肉上举外展活动时痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！