初期躁郁症应用心理治疗的方法,平时要学会多自我接纳和自我觉察,慢慢的改善自己的症状,不要和它对抗,带着症状去积极的生活,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。
如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生,预约专业的心理咨询。
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