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患者提问

晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么办

我这段时间晚上睡觉总是睡不着,胡思乱想的,晚上睡觉睡不着总是胡思乱想怎么办?
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    引起失眠的原因很多,与精神心理因素有关,例如可能合并有某种精神类疾病,例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关,再有存在不良的睡眠习惯。

    要保持平和心态,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。

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