问题分析：先将鸡蛋煮熟剥皮，再与何首乌一起像煮茶叶蛋一样，熬20分钟，吃一个鸡蛋，再喝熬的何首乌水，每日1-2次。
意见建议：有书上介绍上述方法，关键还是得坚持。平时可多吃补肾的黑色食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚，核桃、枸杞等。
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