三十岁脸上皮肤松弛了

病情分析：你好，根据你所描述的情况。随着年龄的增长，胶原蛋白就会慢慢流失，皮肤会出现衰老松弛下垂的现象。指导意见：建议生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

可以吃点含胶原蛋白多的食物，比如猪蹄，牛蹄筋，骨头汤。皮肤要保湿避免干燥，经常按摩皮肤，促进血液循环。多喝水，多吃蔬菜水果，多做锻炼。