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不安腿综合征患者怎么锻炼？

我是个不安腿综合征患者，自从得了这个病后，就一直精神不振，都说不能运动了，感觉很失落，想知道怎么重新打起精神，不想让身体就这样垮下去，想知道怎么锻炼才是对身体最好的，以达到最好的锻炼效果？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，不安腿综合征患者加强锻炼是对病情好转很有帮助的，对身体也然很好，但是不能太过激烈和长时间运动，需要有个度。
如：羽毛球、乒乓球、小短跑、骑车，多让身体流汗，促进身体的排泄循环，对身体和患者的病情都是有显著的效果的。

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