大多你这样的情况都是存在脾胃虚弱的问题引起的，不放心的话，可以去看下中医调理一下。如果想自己用药，你可以买点四神丸和归脾丸一起服用，坚持一个月，看看改善情况怎么样。
另外，平时注意多吃点健脾的食物，象粟子、山药、牛肉等。
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