您好！平时要多吃温补的食物，多运动。根据您的情况建议服用参桂鹿茸丸补气益肾，养血调经。用于气虚血亏，肝肾不足引起：体质虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，失眠多梦，肾寒精冷，宫寒带下，月经不调。
口服，一次1丸，一日2次。希望对您有帮助！
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