1、本身豆类不容易消化，豆浆会容易消化，吸收的营养也就更多。2、豆类没有彻底熟透会有小毒，因此，煮豆浆要彻底煮熟透。
,1、正餐的时候荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化。2、避免过冷辣烫、腌制类、油炸类等食品。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
