晚上睡不好脸色暗黄怎么解决？吃什么保养药物或者食物

问题分析：你好，脸色暗黄没有光泽，中医认为是由于各种原因导致的气血不调和引起的。应以调养气血为主。意见建议：建议你多喝水，规律生活，正常作息，保证足够睡眠，饮食上多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物以及烟酒等，可以使用调养气血的中药如当归、阿胶、大枣等药物调养。

适当的补充维生素以及其他微量元素等，加强体育锻炼，增强身体机能。