降血糖的水果有哪些

你好！每100克水果中含糖量少于10克的水果，有西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、这一类水果每100克可提供2040千卡的能量。

所以是适合血糖高的病人食用的，也有需要慎用的水果，例如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果这一些水果每100克可提供5090千卡能量是不建议经常或食用过多的，红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。

红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。希望能帮助你！