适当的吃零食对身体也好是吗？

问题分析：你好，根据你说的情况，如果适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。

意见建议：你好，喜欢吃零食没有什么特别不好，只是建议最好要掌握个适度，如果过多摄入含油脂的，容易导致肥胖，血脂升高，如葵花籽，花生，甜食吃的过多会能量过剩，能量过剩也容易引起血糖升高