问患者提问

晚上睡觉睡不好一直做梦怎么办

现在进入社会开始参加工作了，每天面对的是形形色色的人，每天都要小心翼翼的过日子，很有压力，最近晚上睡觉的时候一直做梦，还睡不好，就导致白天上班的时候没精神，该怎么办啊？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这就是压力太大导致的，人不应该被压力打倒，要学会把压力转化为动力，缓解压力的方法有很多，可以在睡前听听歌，看看书，陶冶情操，还可以在睡前舒舒服服的泡个澡，压力就消失了，睡起来也会很舒服，也不会做梦了，一觉到天亮

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