您好，很高兴为您解答。根据您的描述，您最近有没有性生活史？考虑您可能是怀孕或者反流性食管炎所致。建议您就医检查确诊之后对症治疗。
忌辛辣油腻刺激性的食物。喝点小米粥或者山药粥调理肠胃。喝温水。注意休息保暖。避免劳累。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
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