注意力不集中，总是幻想怎么回事？

您好，您正处于青春期，出现这种现象是正常的表现，只要平时注意一些就会慢慢改变的。良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质，钙，铁，锌，维生素等营养元素丰富的食物，如蛋奶鱼肉，干果类等，尤其是多吃核桃，对补脑有很大作用。

要提高自己的心理素质，告诫自己做任何事都要认真细心，全神贯注，该学习的就认真专心的学，该玩的时候就放开心情的疯狂的玩