日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。
以后一定要少吃生冷凉，注意保暖，多喝点豆浆，平衡体内的雌激素，作息时间要规律，晚上不要熬夜，睡前泡个脚。
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