踝关节韧带松驰

三年前右脚踝打球内崴受过伤一年后还扭过一次，三年来共两次，之后拍片显示骨头正常。最近做了共振，查不出异常，医生说韧带损伤，现在已经一直治疗将近2月了.我右脚踝还是感觉用不上力.经常感觉脚踝里面突然扭一下.脚踝动的时候感觉里面知扭知扭的响.（自我感觉外侧韧带松驰）。我做过理疗15天，没什么效果。然后用中药泡过，有些效果，只要脚运动一下就不响了.但是早晨起来左右动还是会响.并却平常还承重，剧烈运动就会脚踝扭一下，有点微疼。请问有什么好的恢复方法啊或者药物或手术啊麻烦您跟我讲讲!我很苦恼谢谢了!