问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你有可能是由于，运动过度或者是劳累等原因造成的小腹出现拉伤的情况很容易会引起疼痛和身体不适的症状。
意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意好休息避免运动和劳累，同时可以适当的用热水袋外敷，你有一定的缓解疼痛的作用。
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