问题分析：你好，减肥不可能快速实现目标，太快了必然损害健康，得不偿失。意见建议：建议：心态必须平和、乐观、信心十足；
营养均衡的前提下适当节食，少吃高蛋白、高油脂食物；适当增大运动量；贵在持之以恒。
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