香蕉，甜甜的梨子，薏米有减肥的作用么

健康指导：香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，而且香蕉中富含膳食纤维，帮助排便，有减肥效果；燕麦和薏米都属于杂粮，富含膳食纤维都是减肥的理想食物；

梨含有大量的维生素，而且梨含水量也很丰富，可以为身体提供水分还可以给人饱腹感，起到减少食欲的功效。建议在节食减肥时注意营养均衡，适当补充优质蛋白。