薏米的功效是健脾渗湿利水的。喝薏米粥并不能够减肥。如果天天只喝薏米粥的话很容易造成营养失调的。粥也是很多糖分的啊！如果摄入过量也是会增肥的。
想减肥还是要控制饮食，还要加强运动。没有什么快捷的方法的。每天保持半个小时以上的漫步长跑之类的运动的话，有助减肥。
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