21天减肥法是怎样的啊？有木有效果的啊？

您好！21天减肥法相当于绝世武功里面的九阴白骨爪，最狠毒，效果也是“快、狠、准”著称。主要是在21天内，通过控制食物种类、份量以及进食时间等，不依靠运动或辅助工具而达到减肥的效果。

21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。但21天减肥法会在一定程度上影响健康，应谨慎使用。

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