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问患者提问

请问吃什么菜可以补充维生素B，E，D，我

请问吃什么菜可以补充维生素B，E，D，我想在食物中补充，不想靠药物。

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，一般深绿色蔬菜，豆类，奶类，动物内脏，海产品等食物都富含维生素B,ED，平时可以适当多吃一些这些食物，注意不要一起补，分时间段吃更好一些，不会影响吸收和消化问题，而且注意要适当晒晒太阳，可以促进其吸收。

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