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医生你好，我想长胖，但是不想让肚子上长肉

医生你好，我想长胖，但是不想让肚子上长肉有什么好方法可以解决吗、还有就是我175cm，多少斤身体才算正常？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷意见建议：多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

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