你说的腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢疼痛,给予保守治疗后好转,以后可能会出现这样症状。预防:由于腰椎间盘突出症是在退变的基础上受到积累伤力所致,而积累伤又加速退变,故减少积累伤非常重要。
长期坐位的工作者需要注意桌椅高度,定时改变姿势。职业工作中常弯腰工作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用腰围。治疗后在一定时期内佩戴腰围,但应同时加强腰背肌肉训练。
长期使用腰围而不锻炼腰背肌,反而因废用性肌萎缩带来不良后果。如弯腰取物,最好采用屈髋屈膝下蹲方式。
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