怎样瘦臀最有效

运动减肥吧，或者是做瑜伽。但是一定要坚持，贵在坚持嘛。你还可以后踢腿，每天都做最少半小时，应该会有很好的效果，晚饭最好不要吃了，可以吃点水果，早上吃一个鸡蛋，喝杯奶，中午少吃腰部和你全身都会瘦下来的，但也是贵在坚持的。

减肥但一定要良好的身体状态，还是身体健康比较重要。