你好根据你的描述，考虑你可能是受凉感冒导致的头痛咳嗽身软乏力以及咯痰等症状，建议饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物。
建议三餐规律喝点稀粥多吃清淡容易消化的食物，注意防寒保暖，可以口服散列通片以及甘草片以及蒲地蓝消炎片以及以及头孢（是否过敏），祝你幸福健康
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