身体过敏了怎么办

过敏了一定要先脱离过敏源，如果是对具体某种原因引起过敏，必须脱离当时的环境，不知道对什么过敏可以去医院先去查一下过敏源，平时要注意合理饮食，不要吃刺激性食物，多吃一些蔬菜和水果，多喝水促进新陈代谢。

尽量少吃外面不干净的食物，还要及时清洗沾过过敏源的衣服和床单，作息要规律，放松心情，不要熬夜，多吃瘦肉类的食物，适当跑步，或者是做一些健身运动增强体质，慢慢会改变体质。