假如你这种失眠有明确的原因，主要就是生气以后思虑过度或者是有身体上的疾病，上火了就会出现失眠，那么我们就明确的去除诱因就可以了，就是自己不要生气。
以及适应环境，不要自己上火。暂时吃药的话可以给予中药治疗，不要吃西药了有成瘾性和依赖性。
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