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科学方法怎样能快速长高

我今年二十岁了，身高只有一米七，和身边的人比起来还是略矮了一点，这样的身高对将来的婚姻和工作都有很大的影响，有什么科学方法能够快速长高呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

首先你得保证充足的睡眠，人体在睡眠状态下会分泌生长激素，其次保证营养，20岁理论上还是有继续生长的可能，每天摄取适量的蛋白质和钙，加强体育锻炼，例如跳绳，打篮球都是不错的选择。

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