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问患者提问

吃维生素B可不可以舒缓焦虑

我马上就要参加一个面试了，好焦虑啊，吃维生素B可不可缓解这种焦虑感啊？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是可以缓解焦虑的，维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有帮助。
但是，B族维生素不能储存在体内，补充的方法最好是少量多次，经常性的补充，不要一次补充太多。

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