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冬季健康生活小常识有哪些

女朋友来自南方。南方的冬天通常不太冷。我在我北方人也的家乡工作。女朋友可能会在下半年来我的家乡工作。我家乡的冬天特别冷，所以我担心她不习惯。所以我想问冬天健康生活的常识是什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在冬天吃更多温暖的食物，并且可以在平时进行适当的跑步锻炼来改善健康。可以多吃牛肉、羊肉、葱、蒜等具有补肾壮阳作用的温热食物。
平时也可以考虑如何避免阳虚感冒。艾灸、泡脚等。应该加以考虑。高蛋白食物应该在平时食用。

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