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晚上吃粗粮会胖吗

我听说粗粮对减肥有一定的促进作用，所以我想晚餐吃粗粮，晚上吃粗粮会胖吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

粗粮吃多了是不会引发发胖的，但是如果吃太多油腻的食品或者吃太多脂肪含量较多的食品，都会引发发胖，日常生活中可以吃一些米饭或吃一些馒头，这些都属于粗粮，也可以帮助补充能量，应该注意少吃一些肉类的食品和蛋白含量较多的食品，这样都可以防止引发发胖。

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