经常性便秘怎么办

便秘一般是由于不规律，饮食生活不规律引起的。平时应该注意规律饮食，规律休息，可以适当多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辛辣的食物。

习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。

药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度。