你好急性胃肠炎是很多是由于饮食不当或感染细菌或过度运动等原因导致的胃肠粘膜急性充血、水肿、糜烂、出血等病变。建议你暂时停止运动，注意休息，不吃生冷辛辣刺激食物，吃一些热的可口的流食或半流食，少量多餐，逐渐恢复体能。
然后再喝酸奶和锻炼。
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