现在我可以出去锻炼了？

病情分析：你好、怀孕二十天不能做人流，做无痛人流手术时间上，太早太晚都不好。过早做人流的话，因为胚胎才刚刚开始发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，这会造成手术的失败，或者会出现人流不全，如果这样的话还需要再次进行清宫。

无痛人流最佳时间是在35-45天左右。意见建议：流产以后要坐月子，在这期间禁止同房、不能沾冷水、不能吃生冷的东西、不能劳累、不能着凉受风、不能吃太辣的，同时注意营养。

祝早日恢复健康!