怎样恢复产后胸部下垂

：乳房下垂注意睡眠姿势不宜俯卧提倡仰卧;经常做一些符合降要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力推托20一30次然后再运用相同的方法托推右侧乳房）适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的丰胸建议坚持对乳房的保健定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。