你好更年期月经失调需要服用雌激素调理.同时需要吃点中成药效果更好可以吃点乌鸡白凤丸和女珍颗粒.多喝点豆浆补充雌激素.适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物晚上睡觉之前使用热水泡脚.平时不要吃生冷的食物.注意休息和保暖多喝点百合粥和银耳莲子粥滋阴养血安神。
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