问患者提问

怀孕19周了，爱吃素不爱吃肉，怎么办？

从怀孕到现在都不爱吃肉，只喜欢吃素，青菜，土豆丝，胡罗卜丝我都爱吃，就是不喜欢吃猪肉，鸡肉，但我喜欢吃鱼，排骨玉米汤，鸡蛋汤也喜欢吃，还有水果，每次只吃一小碗饭，这样宝宝营养会不会卟够啊！以前有喝过美赞臣妈妈奶粉，可上次做唐氏检查，医院说血糖有点高，叫我卟要吃太多甜东西，可美赞臣奶粉里面有乳糖麦芽糖很甜，所有就卟敢吃了，也没有在买奶粉喝，医生，请问我这样宝宝营养够吗？

提问时间：2020-08-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。
因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

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