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我是产后肥胖产前130斤身高162

我是产后肥胖产前130斤身高162剖腹产后180斤一直也不降孩子2周半是我一手带大

提问时间：2020-02-19

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果。

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