你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素。还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等指导意见建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。
平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒。
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