问患者提问

大脑不知怎么了，老是处于兴奋状态，睡不着

我从初三开始，脑子老是不停的幻想，一想就是一天。晚上睡觉的时候也在想。控制不住。现在高三了。不幻想了。但还是睡不着。好像睡个好觉。摆脱这种状态。谢谢

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个的话，可能是你自己有些强迫症，自己可以将自己的注意力转移指导意见建议你自己不要太着急，这个的话，自己可以通过自己注意力自己的注意力来做到，保持自己的一个良好的心情，如果自己有这个时刻的话，自己心理暗示，然后自己可以停下来好好的调节一下就会好多啦的。

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