我今年33岁，男，运动减肥，开始的时候是跳绳，最高

问题分析：你好:根据你说的情况个人认为运动减肥想法是对的，实际行动上运动前的准备没有做好，出每一次的韧带肌肉的损伤来看，热身运动没有做好，运动方法不是太妥当。

意见建议：建议你减肥还是应该科学的长久的持之以恒坚持，短平快是不可能减肥的，针灸推拿减肥疗效不确定，鹿筋酒是保健药酒，对肥胖的人酒还是不喝为妥。

好吧。